SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy b

  • Czy mam robic przerwy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje kolarstwo MTB 3-4 razy w tygodniu. Codziennie biorę witaminy (Liqiud Multi Gels - Now) i ZMA Maximize. Dołoże jeszcze Omega3. W dni treningowe przed treningiem biorę BCAA, a po treningu CARBO. Czy przy takiej suplementacji musze robić jakieś przerwy w braniu, czy mogę tak cały rok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-04-24 23:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl -co doradzicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich mam za soba cykl na mono+gainer+carbo+witaminy i mineraly Byl to moj pierwszy cykl w zyciu. Zaoszczedzilem 150zl i chce za jakis czas zrobic nastepny cykl,co mi polecacie? Wiek-17 Waga-80(szkieletor) Wzrost186 Staz-pol roku Cel-MASA! Dieta-jest.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-10-13 20:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam rozłożony plan treningowy tak ze ćwicze 6 dni w tygodniu oprócz niedzieli , zazwyczaj ćwicze rano ( czasami koło 15 ). Chciałbym sie dowiedzieć co i kiedy jeść ( czego unikać ) aby narazie uzyskać dobrą masę mięśniową . Jakie witaminy ? bądź zestawy witamin ? Z góry dzięki za odpowiedzi .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2005-05-09 15:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od dawna borykam się z bólem ręki w "zgięciu" między bicepsem a przedramieniem... Występuje to tylko w prawej ręce, gdy biorę większy ciężar mam uczucie jakby zaraz miała mi pęknąć "lina" która trzyma mi rękę... Moje pytanie brzmi tak: Co to może być? Czy zgłosić się z tym do lekarza? Czy może polecacie jakieś witaminy na to?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2008-12-07 14:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na masie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za 2 tygodnie zaczynam masę, dietę oraz plan treningowy już posiadam, zastanawiam się nad odpowiednią suplementacją podczas diety. Zastanawiam się czy brać: - Środki pomagające spalać tłucz - Maca - naturalny booster testosteronu - Witaminy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2016-09-28 09:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić by chociaż trochę urosnąć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem w pierwszej klasie gimnazjum, mam 157 cm, z czego przez 10 miesięcy urosłam tylko 4cm. Co mogłabym zrobić by chociaż mierzyć ok. 162cm? W szkole ostatnio zaczęli się naśmiewać z mojego wzrostu, a ja ze swoją osobowością już nie daje rady tego znosić. Może jakieś witaminy, ćwiczenia, cokolwiek. Proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2016-03-01 18:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon

    Temat
    Doping

    A więc tak mam zamiar zrobić cykl mam do dyspozycji 20 ampułek testosteronu prolongatum Jelfy i 100 tabsów metanabolu chciałbym sie dowiedziec czy da rade cos z tego ułożyc :) będzie to mój 2 cykl oczywiscie dieta witaminy i odżywki do tego staż 3 lata profil jest nie aktualny ^^ Poradzcie cos ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2006-01-15 11:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnośnie HMB . . .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem dziś HMB MEGA CAPSULES firmy Vital Max. 1 kapsułka Zawiera 900mg HMB, 5mg potasu, 3mg witaminy B6 (150% RDA )... I chciałem sie zapytać ile mam tego brać dziennie i le musze to brać zeby bylo widać efekt ?? Mam 16 lat 80kg 182cm . Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2010-02-18 00:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam mieć przepisane zaszczyki z witaminy b12. Czytałam, że można je wykonywać głęboko podskórnie zamiast domięśniowo co to znaczy ? Znajoma mówiła, że ona wykonywała je właśnie w taki sposób ponieważ są mniej bolesne, łatwiejsze w wykonaniu i mają mniej skutków ubocznych oraz przy przeszkoleniu przez pielęgniarkę można je wykonywać samemu w domu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2022-06-22 22:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczucie zmeczenia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jak w temacie Pracuje lekko fizycznie 8-10 h dziennie plus soboty 5 do tego trening 5 x na tydzień Od jakiegos czasu nie wyrabiam juz w pracy ze zmęczenia i padam spać na jakieś 2 godziny i odpuszczam trening. Jak z tym walczyć? jakie witaminy badz suple mogą mi pomóc? Dodam ze mam 32 lata Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2015-10-01 11:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Czy mógłby ktoś pomóc mi ułożyć plan treningowy, bo kompltnie się na tym nieznam..Prawdemówiąc znalazłem conieco na tej strnie ale nieumiem tego złożyć... Zamierzam ćwiczyć w warunkach domowych.Mam 16 lat i waże ok.60kg.Mam sztange z łąwką, drązek, hantle...aha i kupuje witaminy vita-min..Pomoże ktoś?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2008-05-07 16:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 opcje do wyboru

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam dwie opcje do wyboru 4,5kg bialka optimum 100% whey + omega3+witaminy+cynk lub 2,5kg bialka optimum , 4kg carbo olimpa , 2x 500g bcaa xtra co byscie wybierali? i czy bialko bcaa i te carbo jest lepsze lub co innego polecacie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2011-12-10 10:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2009

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Jestem po pierwszym cyklu na jabczanei cm3.Przerwa dobiega konca (od brania cm3).Czas zakupic suple.Dieta jest.Mam 200zl do wydania.Mysle cze no-xplode+mono bedzie dobrym wyborem.Do tego omega3,witaminy i bialko.Co o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2008-06-24 18:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl meta enan

    Temat
    Doping

    [...] rok czasu na sucho. Miesiąc temu rozpocząłelem swój pierwszy cykl meta 30mg 8 tyg + enan E4D pół roku minimum i tamoxifen jedna tabletka dziennie. Czy po zejściu z mety jakis odblok? Mam hepatil witaminy clomid musi być? Jak taak w jakich dawkach ile? Czy po miesiącu dwóch przerwy po metce mogę coś dorzucić do enana czy samego pół roku jechać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2020-08-14 20:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny cykl bez kreatyny-jakies koncepcje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomijajac diete, witaminy i omege 3 oczywiscie-to zawsze. Bede wdzieczny za dobre pomysly

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2005-12-01 20:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam zazywam witaminki Zdrovit cynk itd itp i tak jestem sczuply i tak sennosc podczas 8 -10 dniu snu zamulenie w ciagu dnia i pocenie sie straszne co mam zrobic?? moze witaminy gdzie jest wszystko doslownie wszytstko?? dieta jest i co mam zrobic??? wyniki krwi morfologia w normie wszystko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2009-06-23 19:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o trening,

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Panowie mam pytanie. Aktualnie Cwiczę system split 4 dni plecy + przedramię Klata - Barki Nogi Triceps Biceps( serie łączone) a moje zapytanie brzmi chcę zacząć cykl kreatynowy cm3+ Aminki+ białeczko Witaminy +zma Priorytet siła jestem na tym treningu juz miesiąć i zastanawiam sie czy zmienić na czas cyklu na trening Push&Pull czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2014-04-07 20:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ktoś zerknąć na moją dietę ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cel w miarę, sucha masa mięśniowa . biore do tego witaminy i minerały mocne + omege 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7ea52363e6a4b3ba6b3900cdac66189.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c87290ec8f64eaf8282c0ed0b832cc2.png

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2014-07-06 21:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena zestawu i pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wiek 19lat waga/wzrost 78kg 176cm staż treningowy 2.5roku cel cyklu redukcja obecnie posiadam aakg i beta alanine chciał bym kupić taki zestaw kreatyna+białko+bcaa dodatkowo witaminy+zma+omega 3 prosze o opinie i pomoc w dobraniu suplementów z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2016-03-24 19:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem dzisaj witaminy Universal daily formula 100 tabletek w 2 roznych sklepach (jedno opak dlamnie 2 dla kumpla)i w 1 sklepie powiedziala mi babka ze brac tak jak napisano czyli 1 dziennie a w 2 sklepie facet powiedzial ze 1 to zamalo i zeby brac 1,5 - 2 ale 1 tez nie bedzie zle wiec teraz juz mam metlik w glowie i niewiem jak je brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2007-07-02 18:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)